のんびり屋の日常生活

いちおう毎日１回は瞑想をしているが、
すごく疲れている時、雑念が多い時はやらないようにしている。

目をつぶってすぐに意識が深～い状態になったりならないものかな。。
雑念のないクリアな状態に簡単にならないものかな。。

友人が自分の呼吸に集中するといいよとアドバイスしてくれたのだけど、
呼吸に集中しすぎて瞑想どころじゃない。
『無』になろうとしすぎると、呼吸を止めてたりするし。

この前は瞑想をしようと目を閉じたらお笑い芸人のオードリーの春日のことが頭をよぎった。。
確かに彼はインパクト大です。
「ここまで出てこなくても・・」と思い、瞑想中止。

良いアドバイスありませんか～！


ではまた。。